Jóga Jihlava

Pokud člověk chce dobře praktikovat jógu, musí ji nejprve pochopit. Nebrat ji pouze jako typ cvičení, ale jako celkový životní styl. Oproti běžným motorickým cvičením není jóga zaměřovaná na výkon, ale na prožitek. Nejde o to, jak dokonale danou ásanu uděláte (popřípadě, jestli ji vůbec uděláte), ale jak se při tom cítíte. Pokud je člověk po cvičení unavený, nebo má druhý den namožené svaly, tak cvičil špatně!

Do cvičení se nejde nutit. Pokud máme roztěkanou mysl a nedokážeme se uvolnit, nelze dobře cvičit. Člověk musí být naladěný. Nejde cvičit s tím, že musím.

Je potřeba chápat, že v józe se neučím cviky, ale učím se vnímat sama sebe a k tomu mi mimo jiné pomáhají právě jednotlivé ásany. Veškerý pohyb je řízený a v souladu s dechem. Vnímáme, které svaly se při daném pohybu zapojují a dbáme na to, aby všechny ostatní byly uvolněné. Často se totiž stává, že když se člověk na něco soustředí, je celý ztuhlý. Po celou dobu cvičení se učíme být tady a teď, což by mělo platit i v běžném životě.

Jóga je vždy o jednotlivém člověku. Není to soubor „cviků“, které pokud zvládneme, tak budeme dobrý jógín. Není ani o porovnávání mezi lidmi, což je v naší společnosti naprosto běžné. A hlavně, není to pouze fyzické cvičení.