Jóga Jihlava

Kurz je určen úplným začátečníkům, kteří se s jógou teprve seznamují, nebo těm, kteří chtějí prohloubit základy jógy.
Lekce začíná relaxací, při které se učíme uvědomovat si jednotlivé části těla. Následuje vlastní cvičení, které se z počátku skládá pouze z průpravného cvičení, postupně budou přidávány jednoduché jógové pozice. Cvičení končí relaxací a dechovým cvičením.
Kurz je určen pro začátečníky, jedná se ovšem o delší, 90-ti minutovou, variantu, při které je větší prostor pro cvičení, proto je předpokladem určitá fyzická zdatnost.

Jóga je vhodná pro každého, nicméně vždy je třeba brát na zřetel svůj aktuální zdravotní stav.
O svých zdravotních potížích raději informujte cvičitele.
Není dobré cvičit s plným žaludkem. Poslední jídlo jezte nejméně 1 hodinu před začátkem cvičení.
Na cvičení je vhodný lehký a volný oděv. Obuv není žádoucí.
Během cvičení by nemělo dojít k žádnému rušení, proto je samozřejmostí chodit včas a mít vypnutý mobilní telefon.