Jóga Jihlava

Kurz je vhodný pro všechny, kteří se praxi jógy věnují delší dobu. Kurz navazuje na jógu pro mírně pokročilé.
Během lekce, která trvá 90 minut, nejdříve uvolníme tělo i mysl během relaxace. Následuje průpravné cvičení, které tělo rozhýbe, protáhne a zahřeje, poté přejdeme ke cvičení jógových ásan. Po cvičení se opět uvolníme v relaxaci a závěr budeme věnovat dechovým cvičením.
Jedná se o jógu pro pokročilé, proto je třeba počítat s větší fyzickou náročností.
Vedle cvičení ásan a pránájámy (dechová cvičení) budou zařazovány i další techniky z vyšších stupňů jógy.

Jóga je vhodná pro každého, nicméně vždy je třeba brát na zřetel svůj aktuální zdravotní stav.
O svých zdravotních potížích raději informujte cvičitele.
Není dobré cvičit s plným žaludkem. Poslední jídlo jezte nejméně 1 hodinu před začátkem cvičení.
Na cvičení je vhodný lehký a volný oděv. Obuv není žádoucí.
Během cvičení by nemělo dojít k žádnému rušení, proto je samozřejmostí chodit včas a mít vypnutý mobilní telefon.