Jóga Jihlava

Kurz je vhodný pro všechny, kteří se s jógou již někdy setkali. Kurz navazuje na jógu pro začátečníky - rozvíjí ásany i dechová cvičení, které jsme se v začátečnickém kurzu naučili.
Během lekce, která trvá 90 minut, nejdříve uvolníme tělo i mysl během relaxace a následného průpravného cvičení, poté přejdeme ke cvičení jógových ásan, po cvičení se opět uvolníme v relaxaci a závěr budeme věnovat dechovým cvičením.
Jedná se o jógu pro mírně pokročilé, proto je třeba počítat s větší fyzickou náročností.

Jóga je vhodná pro každého, nicméně vždy je třeba brát na zřetel svůj aktuální zdravotní stav.
O svých zdravotních potížích raději informujte cvičitele.
Není dobré cvičit s plným žaludkem. Poslední jídlo jezte nejméně 1 hodinu před začátkem cvičení.
Na cvičení je vhodný lehký a volný oděv. Obuv není žádoucí.
Během cvičení by nemělo dojít k žádnému rušení, proto je samozřejmostí chodit včas a mít vypnutý mobilní telefon.