O cvičení

V dnešní době se lze setkat s celou řadou systémů, které sevirabhadrasana-150 sdružují pod názvem jóga. Na mých kurzech se ovšem nesetkáte s žádnou z "moderních" dynamických verzí jógy, jako je např. powerjóga nebo vinyasa-flow-jóga. Cvičíme klasickou hathajógu, která je vhodná opravdu pro každého.

Hodina jógy má standardní průběh. Začínáme úvodní relaxací, při které postupně uvolníme celé tělo. Na relaxaci navazují průpravná cvičení a vlastní ásany (jógové pozice). Každá hodina končí relaxací a dechovým cvičením.

Vypsané kurzy mají každý jiný charakter. Liší se jak délkou hodiny, tak pokročilostí. Podrobný popis k jednotlivým kurzům najdete zde.

Pro jógu je nesmírně důležité klidné a příjemné prostředí. Z toho důvodu cvičíme v menší místnosti, kde je teplo, čerstvý vzduch a příjemná atmosféra.


S čím se na kurzech setkáte...

Pozdrav slunci Rytmický dech

Trátak

Pozice kočky Plný jógový dech Nádí šódhana

 

 

 

 


Co je dobré vědět...

  • Jóga je vhodná pro každého, nicméně vždy je třeba brát na zřetel svůj aktuální zdravotní stav.
  • O svých zdravotních potížích raději informujte cvičitele.
  • Není dobré cvičit s plným žaludkem. Poslední jídlo jezte nejméně 1 hodinu před začátkem cvičení.
  • Na cvičení je vhodný lehký a volný oděv. Obuv není žádoucí.
  • Během cvičení by nemělo dojít k žádnému rušení, proto je samozřejmostí chodit včas a mít vypnutý mobilní telefon.

Registrace



Partner stránek

Provoz webové stránky a technickou podporu zajišťuje:

ES

Jóga online

Ad

Jóga

Jóga je bez hranic, je věčná a nekonečná.

Jóga je vědomí, jež nikdy nespí, život, jenž nikdy neumírá,

světlo, jež září navěky, v tobě i mimo tebe,

bez počátku a konce.

Z knihy Systém "Jóga v denním životě"