Jóga Jihlava

Klasická jóga je primárně určena zdravým jedincům. V případě jakéhokoliv "vybočení z normálu" je třeba dbát na to, aby se praxe jógy novým skutečnostem přizpůsobila. Zásadní změnou v životě každé ženy je těhotenství. I když je bezprobémové a žena je zdravá, jedná se o jiný stav, a proto je třeba tyto změny respektovat.

Pokud se rozhodne zkusit cvičit jógu, je důležité si nejprve vybrat styl nebo formu jógy, který vám bude vyhovovat. Existuje jich celá řada.

Jednou ze součástí jógy jsou i očistné techniky. Někdy je nacházíme pod pojmem krije, jindy se používá označení šatkarmas. Vždy se ale jedná o techniky, které pročišťují tělo.

Nádí šódhana patří mezi základní dechové techniky. Jedná se o střídavý dech, při kterém střídavě nadechujeme a vydechujeme pravou a levou nosní dírkou. Nádí jsou kanálky, kterými prochází vitální energie, a šódhana znamená očista. Jedná se tedy o dech, při kterém pročišťujeme nádí a napomáháme lepšímu proudění energie.