Torzní polohy |
Pondělí, 19 Říjen 2009 15:00 |
Při cvičení torzních poloh je důležité dbát na to, abychom vždy dělali stejný počet provedení na obě strany. Torzní cvičení můžeme provádět jak samostatně, tak i jako neutralizační cvičení pro páteř po předklonových a záklonových ásánách. Tyto polohy by se neměly cvičit v těhotenství (případně lze cvičit jen některé jednodušší a to velmi opatrně) a při problémech v břišní dutině. Torzní ásány patří k těm náročnějším. Výbornou průpravou pro tyto polohy jsou spinální cviky, které mohou cvičit i úplní začátečníci. |
Úvodní stránka |
O cvičení |
Články o józe |
Jóga a já |
Zasílání novinek |
Jóga je bez hranic, je věčná a nekonečná.
Jóga je vědomí, jež nikdy nespí, život, jenž nikdy neumírá,
světlo, jež září navěky, v tobě i mimo tebe,
bez počátku a konce.
Z knihy Systém "Jóga v denním životě"