Pondělí, 02 Červen 2014 17:58 |
 Vzhledem k tomu, že mi časové možnosti stále neumožňují otevřít v Jihlavě pravidelné lekce jógy, nabízím alespoň malou náplast v podobě online kurzu.
|
Celý článek...
|
Pondělí, 29 Srpen 2011 16:11 |
V současné době jsou vypsané dva druhy kurzů: otevřené a uzavřené. Jaký je mezi nimi rozdíl?
|
Celý článek...
|
Čtvrtek, 17 Září 2009 10:10 |
Pozdrav slunci neboli Súrja namaskár je nejběžnější a nejznámější jógová sestava. Jedná se o dynamické cvičení zahrnující několik samostatných ásan. Plynule v souladu s dechem se přechází z jedné pozice do druhé. Původně se ovšem jednalo o cvičení statické, při kterém se cvičilo koncentrační cvičení a říkaly se mantry. Jako dynamická sestava se objevuje až v první polovině minulého století.
|
Celý článek...
|
Čtvrtek, 16 Červen 2011 13:07 |
Klasická jóga je primárně určena zdravým jedincům. V případě jakéhokoliv "vybočení z normálu" je třeba dbát na to, aby se praxe jógy novým skutečnostem přizpůsobila. Zásadní změnou v životě každé ženy je těhotenství. I když je bezprobémové a žena je zdravá, jedná se o jiný stav, a proto je třeba tyto změny respektovat.
|
Celý článek...
|
Pondělí, 27 Červenec 2009 15:59 |
Hned na začátek je potřeba si uvědomit, že jóga je o klidu. Nepatří sem žádná urputnost, rychlé pohyby, agresivita ani nic podobného. Proto je na začátku cvičení vždycky důležité se uklidnit, a to jak po fyzické stránce (uvolníme veškeré napětí ve svalech), tak po psychické (vypustíme všechny starosti, zapomeneme na vnější svět a uvolníme mysl).
|
Celý článek...
|
|
|