Jóga Jihlava

V současné době jsou vypsané dva druhy kurzů: otevřené a uzavřené. Jaký je mezi nimi rozdíl?

Pozdrav slunci neboli Súrja namaskár je nejběžnější a nejznámější jógová sestava. Jedná se o dynamické cvičení zahrnující několik samostatných ásan. Plynule v souladu s dechem se přechází z jedné pozice do druhé. Původně se ovšem jednalo o cvičení statické, při kterém se cvičilo koncentrační cvičení a říkaly se mantry. Jako dynamická sestava se objevuje až v první polovině minulého století.

Klasická jóga je primárně určena zdravým jedincům. V případě jakéhokoliv "vybočení z normálu" je třeba dbát na to, aby se praxe jógy novým skutečnostem přizpůsobila. Zásadní změnou v životě každé ženy je těhotenství. I když je bezprobémové a žena je zdravá, jedná se o jiný stav, a proto je třeba tyto změny respektovat.

Hned na začátek je potřeba si uvědomit, že jóga je o klidu. Nepatří sem žádná urputnost, rychlé pohyby, agresivita ani nic podobného. Proto je na začátku cvičení vždycky důležité se uklidnit, a to jak po fyzické stránce (uvolníme veškeré napětí ve svalech), tak po psychické (vypustíme všechny starosti, zapomeneme na vnější svět a uvolníme mysl).